Об авторе

Ксения
Кукушкина

Специалист по питанию, нутрициолог

  • консультант по питанию в «I Love Supersport»— самой большой в мире школе циклических видов спорта;
  • основатель проекта о здоровом образе жизни и правильном питании «Caloriemania»;
  • член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РосНДП);
  • член общественного объединения «Нутрициологи России».

Ксения помогает людям осознанно менять свои пищевые привычки; учит составлять оптимальный, сбалансированный рацион и определять свою потребность в поступлении и расходе нутриентов; ведет индивидуальные, групповые консультации и лекции по вопросам здорового питания и спорта.

«Для меня нутрициология – это источник энергии и неотъемлемая часть меня самой. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вам в этом помогу!»

Образование и сертификаты

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

  • Профессиональная подготовка по программе «Специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни», Ассоциация Профессионалов Фитнеса – FPA
  • Повышение квалификации «Стратегия питания спортсменов в циклических видах спорта», Школа бега Леонида Швецова

КУРСЫ:

  • Stanford Introduction to Food and Health, Stanford University School of Medicine
  • Weight Management: Beyond Balancing Calories, Emory University
  • Фитнес нутрициолог, Ассоциация Профессионалов Фитнеса — FPA
  • Спортивный нутрициолог, Ассоциация Профессионалов Фитнеса — FPA
  • Фитнес-коучинг, Ассоциация Профессионалов Фитнеса — FPA
  • Nutrition and Lifestyle in Pregnancy, Ludwig-Maximilians-Universität München;
  • Nutrition, Exercise and Sports, University of Wageningen

ТРЕНИНГИ:

  • «Баланс психологии, питания и тела», Московский институт психоанализа;
  • «Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса — FPA
  • Эффективное консультирование по вопросам питания, Mary`s Academy

Что делает нутрциолог?

Формирует здоровые пищевые привычки

Следит за балансом КБЖУ и микронутриентов

Адаптирует список рекомендаций и пожеланий

Помогает разнообразить рацион

Публикации в СМИ

Публикация в материале «Сколько нужно заниматься сайклингом, чтобы сбросить 10 кг?»;

Мнение эксперта в статье «Можно ли пить воду во время тренировки и как это повлияет на результат?»;

Комментарий в статье «Карпин запрещает игрокам есть сладкое, но так ли это эффективно?»;

Комментарий к данным о калорийности арбуза.

Статья «Первобытное наследие: 5 привычек, которые достались нам от предков».

Комментарий к статье «Как сидеть на «ледяной» диете, чтобы похудеть и не навредить организму». 

Статья «4 интересных подкаста про ЗОЖ. Они научат разбираться в питании и любить себя».


Видео

Напишите нам!

Вы планируете изменить свое питание, готовите корпоративное мероприятие о ЗОЖ или у вас вопросы или предложееия о сотрудничестве?